Главная > Сегодня... | Курянам рассказали, как нужно питаться во время пандемии
Всемирная организация здравоохранения дала ценные советы, как правильно питаться во время пандемии.
В пресс-службе городской администрации подробнее рассказали об этом. Итак, самое главное правило – побольше фруктов и овощей, а вот соль, сахар и алкоголь лучше отложить в сторону.
В оптимальный продуктовый набор должны войти свежие фрукты и овощи длительного хранения, замороженные фрукты, ягоды и овощи, сухофрукты, орехи, семечки, овощные и рыбные консервы, консервы из бобов, нежирное молоко, яйца, картофель, батат.
Кроме того, в изоляции незаменимы крупы, макароны, несоленые крекеры, хлеб. Правильно питание поможет иммунитету бороться с инфекцией.
Необходимо пить больше жидкости и сохранять физическую активность.
Фото из открытых источников
