Сегодня - День молодежи. В Курске его отметили коллективной зарядкой.
Любители активного образа жизни собрались, чтобы начать день с физических упражнений. Самых маленьких угостили вкусными завтраком и показали фильм о пользе спорта. Прививать любовь к физкультуре нужно с детства, - уверены фитнес-инструкторы. Первый шаг к здоровому образу жизни - это подъем с утра пораньше.
Александр Тимофеев, фитнес-инструктор: «Десять минут мы в любом случае можем выделить за наши 24 часа в сутки. Это всего лишь чисто физиологические потребности каждого человека: кто-то может, кто-то не может, но в любом случае надо себя преодолеть, потому что зарядка, как завтрак. То, с чего мы должны начинать наш день, чтобы подготовить мышцы к работе, разогреть суставы, связки... Чтобы на протяжении дня не было этого чувства усталости, вялости, - зарядиться энергией, с хорошим настроением прийти на работу, отработать и пойти домой. Чувство усталости не будет таким».
Ирина Кожухова
4563
15:52 | 27-06-2014
