Молодежь узнала секреты правильного питания и эффективных тренировок.
Формула здоровья проста - не переедать на ночь, отдавать предпочтение натуральным продуктам, избегать фаст-фуда, алкоголя и табака. А также - сохранять позитивный настрой. Негативные эмоции пагубно влияют на работу всего организма. Нельзя забывать и про физические нагрузки. Они полезны в любом возрасте и не только меняют жизнь к лучшему, но и продлевают ее. Будь то аэробика, бег или настольный теннис.
Ирина Ширкова, тренер аэробных программ: «Здоровый образ жизни - это, прежде всего, здравый дух. Формируя физическую подготовку, мы формируем свои внутренние качества, свое внутреннее сознание, тренируем свою силу воли. Способствует укреплению здоровья и иммунитета».
Дмитрий Новиков, Вести-Курск
13824
13:58 | 22-03-2016
