Как поднять за несколько минут полторы тонны? Ответ на этот вопрос знает курянин Николай Воловиков. Спортсмен выиграл международный турнир по кроссфиту, который проходил в Минске.
В просторных залах кроссфита соревнуются настоящие железные люди. Один их них - Николай Воловиков - в Белоруссии выполнил пять комплексов упражнений. Каждый - серьезное испытание даже для тренированного человека.
Николай Воловиков, победитель соревнований: «Нужно было 40 килограммов поднимать с пола над головой 45 раз. И ходить 24 метра на руках. Это было разделено на участки. То есть я поднимал штангу 21 раз, потом 8 метров ходил на руках, потом 15 раз штангу - и 8 метров. И по девять».
Многие упражнения, признаются спортсмены, приходится выполнять, крепко стиснув зубы. За силовыми упражнениями обычно следуют не менее изматывающие кардионагрузки.
Николай Воловиков, победитель соревнований: «Прыжки на тумбу, подтягивания, выходы на турнике, выходы на кольцах. Прыжки на скакалках. Рывок штанги тяжелоатлетический, гребной тренажер. У нас он есть. Лазание по канату, рывки гири. Взятие штанги на грудь - из тяжелой атлетики».
К тяжелой работе Николаю не привыкать. В кроссфит он пришел из пауэрлифтинга, где выполнил норматив мастера спорта по версии IPF
Николай Воловиков, победитель соревнований: «Я тренируюсь два-три раза в день. Шесть дней в неделю. Один день у меня отдых. И все. Много уделяю внимания восстановлению. Спортивное питание, массажи, бани. Без этого никуда. Ем, что хочу. Главное, я много ем, но по чуть-чуть и часто. И в день получается большой объем пищи».
В ближайшее время Николай планирует поучаствовать в крупных турнирах в Москве, Казахстане и на Кипре.
Дмитрий Новиков, Курск-Курск
20031
18:20 | 22-02-2017
