Курские грэпплингисты успешно выступили на чемпионате ЦФО по спортивной борьбе. Атлеты завоевали три медали: золото и две бронзы. Соревнования прошли в Тверской области и собрали свыше 300 участников из 15 регионов.

Рустам Абаноков привез из Ржева две награды. В первый день соревнований спортсмену удалось завоевать бронзу в разделе «ги» - то есть выступал без кимоно.

Рустам Абаноков, победитель чемпионата ЦФО по грэпплингу: «А второй день - в кимоно я более уверенно себя чувствую, чем без кимоно. Я базовый борец, дзюдоист. Работал на захватах, в корпус, к себе, контроль. Хитрости - потянуть время, если есть преимущества. Если была возможность выиграть досрочно, сделать болевой или удушающий, то я использовал эти моменты. Во второй день я все-таки добрался до 1-го места».

Львиную долю подготовки спортсмены тратят на борьбу... но со своим телом: необходимо соблюдать строгие требования весовых категорий. За короткий период времени сбрасывают 5-6 килограммов.

Рустам Абаноков, победитель чемпионата ЦФО по грэпплингу: «В первую очередь - ограничивать себя в еде, в воде, так как вода быстрее уходит из организма, нежели жировая прослойка. Это - в день - граммов 100-150 белка, куриного филе. Минимум жидкости. Перед сном - 100 граммов кефира. И еще - изнуряющие тренировки. За ночь граммов 400-600 сгорало. Если не слетало, то надо было тепло одеваться и под одеялами пропотеть».

Участие в турнире Ярослава Болтенко осложнялось новой возрастной категорией. Оппоненты были сильнее, выше и опытней. Результат курянина в дебютном взрослом турнире - бронзовая медаль.

Ярослав Болтенко, бронзовый призер чемпионата ЦФО по грэпплингу: «Вышел с ним. Сначала думал, что в стойке поборемся. Не хотел в партер лезть. Но он сразу запрыгнул в гард. Я его сбросил и начал удерживать по позициям. В итоге одержал победу по баллам».

Завтра Ярослав снова выйдет на ковер: в Казани будет бороться за медали первенства России. Рустам Абаноков также готовится к чемпионату страны, который пройдет в конце марта в Кемерово.

Дмитрий Новиков, Вести-Курск

19:43 | 16-03-2018