По прогнозам синоптиков, нас ожидают жаркие выходные дни. Температура воздуха ставит рекорды. Спасатели рекомендует меньше времени проводить на воздухе в дневные часы, не употреблять алкоголь, при недомогании сразу же звонить 03.

Анна Сухова, корреспондент: «Всего за несколько дней аномальная жара захватила Курск. Среднесуточная температура воздуха превышает климатическую норму более чем на 7 градусов. На большей территории региона установился третий класс пожарной опасности. Участились случаи обращения в скорую помощь с тепловыми и солнечными ударами».

Способов спасения от жары немало. Один из кардинальных - освежиться прямо в фонтане.

Ярослав Углицкий: «Как заново родились, непередаваемые ощущения! Последний раз испытывал что-то подобное во время крещенских морозов, когда нырял в прорубь».

После таких банных процедур рекомендуют выпить зеленого чая. Обязательно горячего. Он регулирует теплообмен и содержит ферменты, снижающие температуру тела. А если добавить в напиток мелиссу или розмарин, появится бодрость.

Наталья Баланина чувствует себя в жару отлично не только благодаря чаю. Она занимается йогой. Практикует индийские техники Ситали и Сиктари. Это особый вид дыхания, который обладает охлаждающим эффектом.

Наталья Баланина, инструктор по йоге: «Для того, чтобы сделать вдох, мы вытаскиваем язык и сворачиваем его трубочкой. Делаем вдох через язык, как будто мы пьем, как будто мы вдыхаем очень медленно эту прохладу».

Выдыхать надо через нос. А чтобы почувствовать эффект 10-15 дыхательных циклов будет достаточно. Пожалуй, самое прохладное место в городе сейчас - это каток. Юным фигуристам здесь совсем не жарко. Температура на льду - плюс 8 градусов. Тренеры проводят на льду по 6-8 часов, поэтому горнолыжные костюмы совсем не лишние.

Наталья Зайцева, тренер по фигурному катанию: «Здесь прекрасно на льду, вообще, так свежо! И не холодно, как зимой! Нам хорошо. Выходим, наоборот, на улицу сейчас в жару погреться».

У фотографа Геннадия Коршунова - свой метод. Когда на улице плюс 30, он рассматривает фотоснимки зимних пейзажей. Сила мысли и заснеженные дома на фото помогают почувствовать небольшой мороз по коже.

Геннадий  Коршунов, фотограф: «Это сверху как раз снята колокольня и храм восстановленный. Прохладнее, конечно. Зима лучше переносится, чем лето».

Отлично помогают переносить зной комнатные растения. Они выделяют элементы, которые снижают температуру воздуха. Настоящий враг жары - дегтярное мыло. Щелочь в его составе подсушивает кожу, не позволяет потеть. Но злоупотреблять мылом не стоит. Лучше отправляться на речку. Способ хотя и обычный, зато проверенный. Тем более, что жара в городе продержится все выходные.

Мария Палехина, начальник Курского гидрометцентра: «А потом фон температуры должен снизиться. Но снижение фона температуры может сопровождаться кратковременными грозовыми дождями, не исключены шквалистые усиления ветра и снижение температуры до 25 градусов».

Анна Сухова, Вести-Курск

16:53 | 15-07-2016