Четверть населения планеты находится на самоизоляции. Как легче ее пережить, знают люди, работавшие в похожих условиях. Светлана Герасимова встретилась с моряками-подводниками.

Самый долгий поход Олега Чулкова - 8 месяцев в Средиземном море. Нес службу на дизельной подлодке. Постоянный шум, искусственная освещенность, электромагнитное излучение, вибрации, особый состав воздуха – условия жизни подводников.   Самыми трудными месяцами в долгих походах капитан II ранга неожиданно называет второй и третий. Их надо "перетерпеть" и... притерпеться.

Олег Чулков, ветеран ВМФ: «Проще сказать, человек становится роботом. 4 часа отсидел на вахте. Услышал: где-то что-то загремело, "не тот" звук - пошел посмотрел. Где-то запах не тот - пошел также. Вовремя доложил. Вовремя то, вовремя - сё. Вот эти отработанные движения, действия. Организм перенастраивается на выполнение комплекса задач».

Держит на плаву именно служебный долг. Четкое выполнение обязанностей. Поэтому главный совет подводника – не превращать время изоляции в бесконечные выходные. В замкнутом пространстве праздное состояние особенно опасно. Выстраивайте распорядок дня, начинайте с того, чтобы вовремя ложиться и вставать, - рекомендует Чулков. Распределяйте время на отдых и домашнюю работу. И, конечно, нужна физическая активность. Подводникам даже зарядку не разрешалось делать. И кислорода расходуется больше, и вредных веществ больше выделяется.

Олег Чулков, ветеран ВМФ: «Будем так говорить: чем меньше физически работаешь, тем лучше. При физической работе тело потеет, начинает что-то выделять. Современные атомные подлодки - у них все по-другому: там и бани, и бассейны, и все, что угодно. У нас этого не было».

Психология длинного рейса – особая. Вице-адмирал Анатолий Баглаев объясняет: командиров обучают психологическим основам управления экипажем. Важно не допустить «точки кипения»: в замкнутом пространстве возникают конфликты, сказывается напряжение. Для общения нужно создать обстановку - неслучайно жена хлопочет на кухне.

Анатолий Баглаев, ветеран ВМФ: «Моменты предконфликтные выявлять. «Гасятся» они очень просто.  В первую очередь, это беседы. Затем проводятся мероприятия: праздники, которые где-то на берегу отмечаются, застолья, - там свои застолья. Коки готовят праздничный обед, что-то получше, чтоб запоминалось. Дни рождения приветствуются».  

Один из обедов был особенным. 20 лет назад Анатолий Владиславович - тогда заместитель командующего Северным флотом -  выходил на атомном подводном ракетоносце с Владимиром Путиным. Президенту хотелось прочувствовать, каково это, быть подводником.

- Его идея была - выйти на подводной лодке. У него отец был связан с подводным флотом на Балтике во время войны. Играли и аварийные тревоги, и боевые. Он сидел на центральном посту и это все видел. В апреле месяце. Вечером мы вышли, а на следующий день где-то в 14 часов вернулись. Там мы его посвящали в подводники, весь этот ритуал...  И пил воду он, конечно, не забортную, а минералку налили. Плафон, как положено, - рассказывает Анатолий Баглаев.    

И дома вице-адмирал, как на центральном посту: пусть дистанционно, но ведет работу, от организации в Курске Дня ВМФ до других больших дел, связанных с памятью моряков-подводников. Резюмирует: алгоритм поведения в самоизоляции -  это распорядок дня + дела + физическая активность + хорошее настроение. Это же подтверждает и космонавт, Герой России Сергей Ревин -  он провел почти 4 месяца за 400 километров от планеты Земля. Советует: надо иметь дома свой Центр управления полетами. ЦУП буквально по часам руководит жизнью экипажа на орбите.

Сергей Ревин, космонавт, Герой России: «Он накануне присылает нам радиограмму. И в соответствии с этой радиограммой мы должны осуществлять какую-то деятельность. Условно говоря, каждый час-полтора мы должны выполнять разнообразную работу и выходить - докладывать, что мы сделали. Результаты этой работы».

Космонавт часто бывает в Курске, встречается с молодежью.  Главное, - шутит он, - чтобы ЦУП был один, а не два. Иначе «Звездные войны» дома обеспечены.

Светлана Герасимова, Андрей Петухов, Вести-Курск

13:23 | 04-05-2020